Geburtsvorbereitung online
Wochenendkurs für Paare
Dein live Online-Geburtsvorbereitungskurs für eine selbstbestimmte Geburt
Eine Geburt ist überwältigend. Aber mit der richtigen Vorbereitung und den entsprechenden Techniken kannst du aktiv auf das Geschehen und dein Erleben einwirken.
Wie das geht, erfährst du in diesem Kurs. Evidenzbasiert und leitliniengerecht.
So lernst du alles, was du wissen musst, um aktiv und selbstbestimmt durch die Geburt zu gehen – und die Zeit danach.
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Nach diesem Online-Geburtsvorbereitungskurs weißt du nicht nur, was dich erwartet, sondern bist auch wirklich auf die Geburt vorbereitet.
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Nach diesem Online-Geburtsvorbereitungskurs wisst ihr nicht nur, was euch erwartet, sondern seid auch wirklich auf die Geburt vorbereitet.
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Das lernst du in diesem online Geburtsvorbereitungskurs
Ganz gleich, ob du dein Kind in der Klinik oder im Geburtshaus, spontan oder per Kaiserschnitt zur Welt bringst: Mein Ziel in diesem Geburtsvorbereitungskurs ist, dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu begleiten und dich in deiner individuellen Entscheidung zu bestärken – aber auch, dich zu befähigen, auf alle Situationen selbstbestimmt zu reagieren.
Denn wenn du weißt, was passiert, weißt du auch, was du tun kannst.
Ganz gleich, ob du euer Kind in der Klinik oder im Geburtshaus, spontan oder per Kaiserschnitt zur Welt bringst: Mein Ziel in diesem Geburtsvorbereitungskurs ist, euch auf eurem ganz persönlichen Weg zu begleiten und in euren individuellen Entscheidungen zu bestärken – aber auch, euch zu befähigen, auf alle Situationen selbstbestimmt zu reagieren.
Denn wenn du weißt, was passiert, weißt du auch, was du tun kannst.
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Anatomie & Physiologie
Das Fundament einer guten Geburtsvorbereitung ist, zu wissen, was während der Geburt passiert.
Deswegen befassen wir uns in diesem online Geburtsvorbereitungskurs intensiv mit den anatomischen und physiologischen Grundlagen. Dabei gehen vor allem auf die Anatomie des weiblichen Beckens, Wehenphysiologie und Geburtsmechanik ein.
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Atem & Meditation
Einen besonderen Schwerpunkt lege ich auf die mentale Geburtsvorbereitung. Das umfasst den Umgang mit und die Bewältigung von Schmerz, aber auch die Vermittlung gezielter Atemtechniken und Entspannungsübungen, mit denen wir deine Körperwahrnehmung und deine Resilienz stärken.
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Praktisches Wissen
Außerdem erfährst du alles über natürliche und medikamentöse Methoden der Schmerzerleichterung.
Und natürlich kümmern wir uns auch um die praktischen Themen wie Wochenbett und Stillen.
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Wie läuft der Online-Geburtsvorbereitungskurs ab?
Der Online-Geburtsvorbereitungskurs mit Partner findet kompakt an einem Wochenende (Sa/So) statt. Die Kurstermine und das Anmeldeformular findest du unten. Wir begegnen uns in einer festen Gruppe, in der auch ausreichend Raum für Fragen bleibt.
Die Kosten für deine Teilnahme am Online-Geburtsvorbereitungskurs für Paare werden von deiner Krankenkasse übernommen. Die Partnergebühr beträgt 149 €. Viele Kassen und private Versicherungen übernehmen diese Kosten. Klärt dies am besten im Vorfeld individuell mit eurer Versicherung.
Samstag
• Natürliche Methoden der Geburtsvorbereitung
• Anatomie & Wehenphysiologie
• Phasen der Geburt
• Die Rolle des vegetativen Nervensystems
• Natürliche Methoden der Schmerzerleichterung
• Medikamente im Kreißsaal
• Atmung und Wehen
• Praktische Übungen
Sonntag
• Vertiefung Anatomie: Beckenräume &
muskuläres Becken
• Wie beginnt eine Geburt?
• Geburtsmechanik
• Mitschieben vs. Power-Pressen: Tipps für die Austreibungsphase
• Geburtspositionen & Biomechanik
• Geburtsverletzungen vermeiden
• Phasen der Geburt: Was passiert, was könnt ihr tun?
• Geburtshilfliche Interventionen
• Die Bauchgeburt: Ablauf und Tipps Kaiserschnitt
• Wochenbett & Stillen
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Organisatorisches Geburtsvorbereitung online
Derzeit biete ich zwei verschiedene Kursformen an. Der Wochenendkurs findet an zwei aufeinanderfolgenden Vormittagen (Sa/So) statt und umfasst vier aufeinander aufbauende Blöcke von jeweils ca. 2,5 Stunden, zwischendurch gibt es eine kleine Pause.
Der Abendkurs streckt sich über vier Wochen. Die einzelnen Kurseinheiten dauern jeweils ca. 2,5 Stunden.
In beiden Kursformen habt ihr ausreichend Zeit, um Fragen zu stellen.
Der Geburtsvorbereitungskurs findet online in einer festen Gruppe über den Online-Videodienst Ammely statt. Ammely ist eine Video-Software speziell für Hebammen. Eine Installation ist nicht notwendig. Für die Teilnahme reichen ein PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang. Damit wir uns gegenseitig sehen können, sollte das Gerät über eine Webcam verfügen. Um Fragen zu stellen und ins Gespräch zu kommen, ist ein Headset sinnvoll.
Den Zugangs-Link erhältst du rechtzeitig vor Kursbeginn. Etwa eine Woche vor dem Kurs schicke ich dir eine Mail mit allen wichtigen Infos.
Die Gebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen und den meisten privaten Versicherungen übernommen.
Zusätzlich fällt eine Partnergebühr von 149,00 € an. Du erhältst nach der Anmeldung eine Rechnung. Diese muss vor Kursbeginn beglichen sein.
Einige Krankenversicherungen übernehmen inzwischen teilweise oder sogar vollständig die Partnergebühr. Da die Krankenkassen das sehr unterschiedlich handhaben, kann ich dafür keine Garantie geben. Bitte im Vorfeld mit der Krankenversicherung abklären.
Damit die Abrechnung funktioniert, musst du nur bei der Anmeldung deine Versichertendaten angeben. Nach dem Kurs schicke ich dir eine Mail mit der Bitte, zu bestätigen, dass du am Kurs teilgenommen hast. Dies ist nötig, weil sonst keine Abrechnung mit der Krankenkasse erfolgen kann und ich den Kurs dann privat berechnen müsste.
Privatversicherte müssen den Kurs zunächst selbst bezahlen. Die Rechnung folgt nach dem Kurs. Je nach gewähltem Tarif erstatten die meisten Versicherer Online-Geburtsvorbereitungskurse. Das ist aber jeweils individuell abzuklären.
Meine AGB findest du hier.
Termine & Anmeldung
Geburtsvorbereitung online
Geburtsvorbereitung Online November 26
Zeitraum: 07.11.2026 - 08.11.2026
Uhrzeiten: 10:00 - 15:30 Uhr
Ort: Online
Beschreibung:
Am 07. und 08. November treffen wir uns von 10.00-15.30 Uhr live online über das Videokonferenz-Tool Consularia.
Nach der Anmeldung erhältst du eine automatische Bestätigung, sowie (etwas zeitversetzt) die Rechnung für die Partnergebühr.
Wenn auf der Rechnung der Name deines Partners stehen soll, teile mir dies bitte inkl. dem Namen deines Partners kurz per Email mit.
Etwa eine Woche vor Kursbeginn erhältst du dann weitere Infos und den Link zum Kurs per Email.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
Geburtsvorbereitung Online Dezember 26
Zeitraum: 05.12.2026 - 06.12.2026
Uhrzeiten: 10:00 - 15:30 Uhr
Ort: Online
Beschreibung: Am 05. und 06. Dezember treffen wir uns von 10.00-15.30 Uhr live online über das Videokonferenz-Tool Consularia.
Nach der Anmeldung erhältst du eine automatische Bestätigung, sowie (etwas zeitversetzt) die Rechnung für die Partnergebühr.
Wenn auf der Rechnung der Name deines Partners stehen soll, teile mir dies bitte inkl. dem Namen deines Partners kurz per Email mit.
Etwa eine Woche vor Kursbeginn erhältst du dann weitere Infos und den Link zum Kurs per Email.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
Über mich
Hi, ich bin Lena.
Als Hebamme unterstütze ich Frauen und Eltern während und nach der Schwangerschaft. In meinen Kursen verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der neben hebammen- und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen auch Techniken aus dem Yoga mit einbezieht. So startest du gestärkt in dein neues Leben als Mama.