Grow Back Stronger – Aufbaukurs Rückbildung

Grow Back Stronger
Dein Online-Aufbaukurs nach der Rückbildung

Mit diesem Online-Aufbaukurs nach der Rückbildung wächst du mit neuer Stärke in deine Rolle als Mutter. Klassische Rückbildungs- und Fitnessübungen kräftigen den gesamten Körper und fördern die weitere Regeneration. Entspannungs- und Atemtechniken widmen sich deiner mentale Stärke und erhöhen deine Resilienz.

Zusätzlich zum wöchentlichen Livekurs via Zoom runden Trainingspläne und Übungsanleitungen das Kursprogramm ab. So entwickelst du neue Routinen und findest zu neuer Stärke. 

Mit diesem Kurs setzt du deine Praxis fort und vertiefst dein Wissen aus dem Rückbildungskurs. Das Kursprogramm läuft über sechs Wochen. Wir treffen uns einmal in der Woche live per Online-Video zu einer gemeinsamen Übungseinheit. Zusätzlich erhältst du Trainingspläne und Anleitungen für deine individuelle tägliche Praxis.

Da der Kurs als Aufbaukurs zur Rückbildung gedacht ist, solltest du zunächst einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Kursgebühr

Die Gebühr für den Kurs beträgt 120 €

Du erhältst bei Anmeldung eine Rechnung über den Betrag. Die Kosten werden leider nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Technische Voraussetzungen

Der Kurs findet wöchentlich an sechs aufeinanderfolgenden Terminen live in einer festen Gruppe über den Online-Dienst Zoom statt. Den Link erhältst du rechtzeitig vor Kursbeginn.

Um am Kurs teilzunehmen ist ein PC, Notebook, Tablet oder sogar Smartphone mit Internetzugang ausreichend. Um Fragen zu stellen und ins Gespräch zu kommen, sind eine Webcam und ein Headset sinnvoll. Außerdem ist eine Yoga- oder Gymnastikmatte zu empfehlen. Weitere Hilfsmittel sind nicht notwendig.

Termine & Anmeldung
Grow Back Stronger

Unten kannst du dich für den Kurs anmelden. Nach erfolgreicher Anmeldung erhälst du eine Mail mit weiteren Informationen. Meine AGB findest du hier.

Jeder Kurs umfasst 6 fixe Termine zu je 75 Minuten plus Zusatzmaterial. Der Kurs ist nur komplett buchbar, leider ist es nicht möglich nur einzelne Teile zu buchen, Module oder Termine beliebig zu kombinieren oder später einzusteigen. 

Die Kursgebühr beträgt 120 € und wird leider nicht von den Krankenkassen übernommen. Nach der Anmeldung erhältst du eine Rechnung über den Betrag.

Demnächst gibt es hier neue Termine für die nächsten Kurse. Wenn du Bescheid bekommen willst, sobald neue Termine feststehen, melde dich doch für meinen Newsletter an.

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